アレクサンダーテクニーク 松本マキ

こんなことが気になっていませんか？

腰、背中、首や頭が痛い
姿勢が悪い（猫背）
慢性的な疲労感がある
心身の不調
本番で緊張していつも通りできない
声や呼吸に問題がある
パフォーマンス中に痛みがある

こうした問題は、無意識に自分を必要以上に緊張させていることで起きているかもしれません。この過緊張が習慣、癖となると、常に緊張状態になってしまいます。その結果が、身体に痛みや疲労感といった症状として現れます。また、演奏、演技、スポーツ等の中でうまく動けない、自分の持っている力を出せないということが起こります。

しかし、そうした問題は、余分な緊張を減らし、人間のデザインに沿った、理にかなった使い方を身につけることで、症状の改善、パフォーマンスの向上が期待できます。アレクサンダーテクニークは日本ではまだあまり知られていませんが、100年以上にわたり世界中で学ばれてきた信頼できる技術です。

アレクサンダーテクニークは、音楽家、俳優、ダンサー、スポーツ選手には「本番で実力を発揮するための強力な支えに」。痛みや、姿勢の悪さ、疲労感にお悩みの方には「問題の根本からの解消」に力を貸してくれます。

まずはレッスンで体験してみてください。

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