不調や痛みに
こんなことありませんか？
- 腰、背中、首、関節が痛い
- 筋肉が硬い、緊張している
- 疲れやすい、疲れがとれない
- いつもだるい
- ストレスを感じやすい
- 姿勢が悪い（猫背）
- 呼吸と声に問題がある
アレクサンダーテクニークは、慢性的な痛みを抱える人や、怪我、病気の予防、リハビリテーションにも効果があることが実証されています。
ブリティッシュメディカルジャーナル（BMJ）の調査報告
2008年にはブリティッシュメディカルジャーナル（BMJ）に調査報告が掲載されました。
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この調査では、認定を受けたアレクサンダーテクニークの先生からのマンツーマンレッスンは、慢性的な腰痛を抱える患者に利益をもたらすことが報告されました。欧米では、医師が必要と判断した場合、保険で支払われる国もあります。
アレクサンダーテクニークは根本から原因を取り除く
慢性的な痛みや不調は、身体や心、思考、意識などの習慣からきていることもあります。こうした場合、マッサージを受けても一時的によくはなりますが、また痛みや不調が現れ、困って医療機関に行くという循環の中からは抜け出せません。アレクサンダーテクニークではこりや不調を生み出す習慣自体を解消していくことで、根本的な原因を取り除きます。
緊張が癖になっている
人間は、恐いことや嫌なことがあると身体を緊張させます。身を守るために必要な反応ですが、中には緊張をそのまま維持することが癖になっている人も見受けられます。普段もずっと緊張状態というのは大変ですよね。疲れやすいのはそうしたところに原因があるかもしれません。緊張に「今までありがとう」と伝え、自分を解放していきませんか？アレクサンダーテクニークであなたが本来持っている協調を取り戻すともっと楽に日常を過ごすことができます。
元気に長生き
本来持っている自分の能力を生かして、健やかに日々の生活を送れるということはそれだけで人生を豊かにすると思いませんか？健康長寿の時代。元気に長生きするために予防としてレッスン。おすすめです。
