生徒さんに「アレクサンダーテクニークはケガの予防に役に立つということで合ってますか？」という趣旨の質問をいただきました。 私が返した答えは「まさにそうです！」でした。 たとえば趣味のテニスでプレーを楽しんでいると「もっと...

「（うまく）やりたい！」と思うと、自動的に古い習慣（使い方）でやろうとする 刺激：やりたいという感情反応：古い習慣でやる 感情と反応が結びついている 「やりたい」気持ち、欲求は自然なものだからあっていい。ただ古い習慣にお...

角を曲がったところで人と出くわしてぶつかりそうになったとき 知らない人に突然暴言を吐かれたとき そんな刺激に対して”硬直する” ”固くなる（固める）”という反応をするときがある びっくりしたぁ…と思いつつ、湧いてきた感情...

久しぶりに友人とお茶をして楽しかった 楽しくなると自分にいなくなりやすい自分に「ちょっと待ってー、自分の頭首背中にかえってきて」と考える （楽しい気持ちと自分にいることは両立するよね） 会話していると目の前の相手に持って...

アレクサンダーテクニークを教えるということは、自分自身がどこまでも実践者（practitioner）であり続けることに他ならないなぁと思います。 生徒さんより少し早くアレクサンダーテクニークを学び始めて、実践している私が...

あけましておめでとうございます。2021年もどうぞよろしくお願いいたします。 昨年はコロナウイルスの流行で予想していないことが多く起こる年となりました。 私事としましては初めて長期でレッスンをお休みし、オンラインをどう取...

このまま低空飛行してくれるかなと期待していたコロナですが、なかなかそのようにはいきませんね。 感染予防をしながらレッスンは継続しています。 これまで東中野と国分寺でレッスンをしていましたが、東中野と立川に変更になりました...

母校、アレクサンダーテクニークスタジオ東京（ATST）の細井史江先生主催で、「アートで目覚める2日間～新しい可能性のとびらへ～」というテーマの元、2日間の講座＋シンポジウムを行います。 このコロナの状況で活動が難しくなっ...

今年の「表現とAT」ws予防をしっかりして、各講座定員5名で開催します 今年はアレクサンダーテクニークの基本（原理）を担当させていただきます。アレクサンダーテクニークの原理、どのように人間をとらえているのか、どんな変化を...