2025年4月のレッスン枠です。
現在、四ツ谷、立川、横浜の3箇所で、平日にレッスンしています。
土日はワークショップ、講座等のためしばらくお休みです。
ご予約は2日前までにお願いいたします。
ご都合が合わない場合はお問い合わせからご相談ください。
2025年4月のレッスン枠
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※随時更新していますが、タイムラグにより埋まっている場合があります
四ツ谷 ※主に月曜
7(月) 13:05～ 14:05～ 15:05～
21(月) 12:05～ 13:05～ 15:35～
立川 ※主に火曜
1(火) 13:05～ 14:05～ 15:05～
15(火) 13:05～ 14:05～ 15:05～
22(火) 13:05～ 14:05～ 15:05～
横浜 ※主に木曜
3(木) 12:05～ 13:05～ 14:05～
10(木) 12:35～ 13:35～ 14:35～
17(木) 13:05～ 14:05～ 15:05～
24(木) 14:05～ 15:05～
レッスンに通う目的はさまざま
アレクサンダーテクニークのレッスンに通う目的はさまざまです。
・手や首に不調を感じる、ジストニアの傾向がある（ミュージシャン）
・基礎をつくりたい、ブランクを戻したい、緊張してしまう（俳優）
・首、肩、背中などの痛みが辛い（からだの不調を感じる方）
・ストレスに弱い、緊張してしまう
などなど。私たちは同じ人間ですが、刺激への反応の仕方は違います。からだに痛みが起こるような反応の仕方をしていたり、過剰にエネルギーを使ったり、緊張させていたりします。そうした根本的なところを見直して、反応の質を改善することをアレクサンダーテクニークはやっています。少しわかりやすく言うと「適切な量ってこれくらいだね。これはがんばりすぎだね」「そうやって反応すると痛くなるね。からだを犠牲にしない反応の仕方、動き方を練習しよう」。レッスンではそんなことをやっています。
お気軽にお問い合わせください。