角を曲がったところで人と出くわしてぶつかりそうになったとき
知らない人に突然暴言を吐かれたとき
そんな刺激に対して”硬直する” ”固くなる（固める）”という反応をするときがある
びっくりしたぁ…と思いつつ、湧いてきた感情はそのままでいいから、
「首固めなくていいよ。首は自由で、頭は前上に離れていく、背中は長くて広いよ」
と考えて、自分の頭首背中にかえってくる
”硬直”したまま次のことをするのはうまくいかないね。周りが見えなくなっている。固めてるのをやめるところからはじめよう。選択肢が見えるところにかえってくる。
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生徒さんより少し早くアレクサンダーテクニークを学び始めて、実践している私が、実践する中で書き留めたメモの一部をブログにも残しています。
あくまで一人の実践者のメモにすぎず（as I see it）、何かの正解や立派な教えではありません。もしかすると誰かの役に立つかも？ お付き合いくださいませ。
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