久しぶりに友人とお茶をして楽しかった
楽しくなると自分にいなくなりやすい
自分に「ちょっと待ってー、自分の頭首背中にかえってきて」
と考える
（楽しい気持ちと自分にいることは両立するよね）
会話していると目の前の相手に持っていかれ（吸い込まれ）そうになっていることがある
自分に「ちょっと待って、自分に戻ってきて、首は自由、頭は前上に離れていく、背中は長くて広い」
と考える
（相手に聞いているよと伝えたいのかもしれないし、いい人になりたいのかもしれない。それはいいけど、まず自分にいよう）
強い刺激がくると自分にいられなくなりやすい
刺激に巻き込まれる
巻き込まれても何度でも出てくる、自分の頭首背中にかえってくる
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生徒さんより少し早くアレクサンダーテクニークを学び始めて、実践している私が、実践する中で書き留めたメモの一部をブログにも残しています。
あくまで一人の実践者のメモにすぎず（as I see it）、何かの正解や立派な教えではありません。もしかすると誰かの役に立つかも？ お付き合いくださいませ。
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